Sıcak Havalara Dikkat Edin!!!
Havalar ısındı ve yüksek sıcaklık değerlerinde insan metabolizmasıda sıcaklara uyum sağlamaya çalışıyor. Güneşin yararlı etkileri olduğu gibi birçok konuda da sağlığı tehdit etmektedir.
Özellikle çocuklar , yaşlılar ve kronik rahatsızlığı bulunan kişiler yaz sıcaklıklarına dikkat etmeliler. Uzmanlar özellikle güneşin etkili olduğu saatler olan 10 ila 16 saatleri arasında dışarıya çıkmamalarını tavsiye ediyorlar.
Çocuklarda ,yaşlılarda ve kronik rahatsızlığı olan kişilerde sıcakla beraber aşırı terleme damar genişlemesi sıvı ve elektrolit kaybı ile beraber güneş çarpası dediğimiz olgu ile karşı karşıya kalmaktalar. mecbur kamadıkça 10 ile 16 saatleri arasında dışarıya çıkmamak, bol su tüketmek alabileceğimiz önlemler arasında yer almaktadır.
Dışarı çıkmamız gerekiyor ise yanımıza bir şişe su almalı, açık renk ve bol kıyafetler giymeli, şapka ile başımızı korumalıyız. Yaptığımız eforlu işlerde vücudumuzun soğuma mekanizmasına yardımcı olamak amacıyla serin yerlerde dinlenmeli ve yavaş hareketlerle işlerimizi tamamlamalıyız.
Sıcak çarpması diye adlandırdığımız olgularda belirtiler sıvı kaybı ve damar genişlemesine bağlı tansiyon düşmesi ,çarpıntı ,bulantı ,kusma , baş dönmesi ve tuz kaybına bağlı kramp gibi belirtiler ortaya çıkmaktadır. Böyle olgularda hemen en yakın sağlık merkezine başvurmalısınız.
Bir diğer etki ise cildimiz koruma olmadan çok fazla güneş ışına maruz kaldığında cilk kanseri ile karşı karşıya kalabilmektedir.
